"3 miesiące na stanie się idealną"

Wyjaśnienie: Od wczoraj pisze do mnie zawzięcie pewna dziewczyna. Tworzy spółkę "3 miesiące na stanie się idealną" . Bardzo spodobał mi się ten pomysł, i będę opisywała każdy mój dzień który poświęcę na stanie się idealną. No i właśnie... Tutaj się zaczyna niezła zabawa. Zaczynamy od jutra. Będą instrukcje różne instrukcje. :D Nom, właśnie. Jest probleem. Niestety. Każda spółka ma własny znak. Więc my też musimy mieć. Nasze dziewczyny, typowe "MOTYLKI" mają kolor zielony. mam już bransoletkę. Może to być bransoletka/opaska lub coś takiego. Byle zielone. xDD Przejdźmy do sedna...

Zaczynamy od rozgrzeweczki. :D

1. Lekki skłon, ze stopniowym pogłębianiem... Czyli 1, 2, 3... Głębiej, 1, 2, 3... Głębiej... I tak dalej.
2. Potem siadamy w rozkroku, i próbujemy dotknąć ręką palców u nóg. :)
3. Następnie stajemy w pozycji "BACZNOŚĆ" którą już wszyscy znają, i próbujemy sięgnąć:

• Ręką kolan (ŁATWE)
• Ręką piszczeli (ŁATWE)
• Ręką kostek (ŚREDNIE)
• Ręką stóp (TRUDNE)
• Ręką palców u nóg (TRUDNE)
• Głową kolan (BARDZO TRUDNE)

Przechodzimy do ćwiczeń praktycznych...

1. 20 bruszków.
2. 10 przysiadów.
3. Przerwa Na Picie.

5 takich serii. :3 Wychodzi 50 przysiadów, 100 brzuszków, i 5 przerw na picie.

Potem idziemy na spacer. Biegamy... ITD.

// Kaja.