"3 miesiące na stanie się idealną"

Wyjaśnienie: Od wczoraj pisze do mnie zawzięcie pewna dziewczyna. Tworzy spółkę "3 miesiące na stanie się idealną" . Bardzo spodobał mi się ten pomysł, i będę opisywała każdy mój dzień który poświęcę na stanie się idealną. No i właśnie... Tutaj się zaczyna niezła zabawa. Zaczynamy od jutra. Będą instrukcje różne instrukcje. :D Nom, właśnie. Jest probleem. Niestety. Każda spółka ma własny znak. Więc my też musimy mieć. Nasze dziewczyny, typowe "MOTYLKI" mają kolor zielony. mam już bransoletkę. Może to być bransoletka/opaska lub coś takiego. Byle zielone. xDD Przejdźmy do sedna...

Zaczynamy od rozgrzeweczki. :D

1. Lekki skłon, ze stopniowym pogłębianiem... Czyli 1, 2, 3... Głębiej, 1, 2, 3... Głębiej... I tak dalej.
2. Potem siadamy w rozkroku, i próbujemy dotknąć ręką palców u nóg. :)
3. Następnie stajemy w pozycji "BACZNOŚĆ" którą już wszyscy znają, i próbujemy sięgnąć:

• Ręką kolan (ŁATWE)
• Ręką piszczeli (ŁATWE)
• Ręką kostek (ŚREDNIE)
• Ręką stóp (TRUDNE)
• Ręką palców u nóg (TRUDNE)
• Głową kolan (BARDZO TRUDNE)

Przechodzimy do ćwiczeń praktycznych...

1. 20 bruszków.
2. 10 przysiadów.
3. Przerwa Na Picie.

5 takich serii. :3 Wychodzi 50 przysiadów, 100 brzuszków, i 5 przerw na picie.

Potem idziemy na spacer. Biegamy... ITD.

// Kaja.

Głodówka

Zaczynam głodówkę.... Od jutra. xD Nie, serio. Dziś zjem dużo kalorii na kolację, a od jutra głodówka. Będzie trwała 10 dni, czyli za 2 tygodnie we Wtorek się kończy. :3 No i będzie to dosyć duże wyzwanie, bo lubię jeść. (xD) I tutaj motywacja dla:

     ♥  Wiktorii
     ♥  Ineski
     ♥  Mnie
     ♥ I wszystkich. :3

I teraz troszkę motywacji...

1. Ciastko - Minuta w ustach, godzina w żołądku, całe życie w biodrach.
2. Chwila w której się poddajesz, jest tą chwilą, po której ma zdarzyć się cud!
3. Jeśli zjesz podczas głodówki, zdradzisz siebie, a nie innych.
4. Jeśli dasz radę, to poczujesz efekty.

To tyle. Po ćwiczeniach PRAWIE NIE SCHUDŁAM, ale mam nadzieję że to się poprawi. :C

Nom. I teraz tutaj cytat mojej koleżanki - INESKI:

Ej Powiedz mi jak kolejny dzień swego życia tu zaczynasz,
Czy zamuła wchodzi w cień a siła woli wiedzie prymat,
Determinacji dres wycina w pień złej myśli grymas,
tak działa endorfina, stresu depresji finał.~ ♥

Jeśli nie masz wiele. On nie miał wiele, biegł po życie,
gotów zapłacić każdą cenę, zbudził się o świcie.
Ostatni raz tak spojrzał na kochaną okolicę,
a blask wczesnego słońca związał go w obietnicę.
I po raz pierwszy spojrzał wyżej i dojrzał bliżej.
I stał tak mając w uszach łzy, a w oczach ciszę.
Zrozumiał, że nie przyszedł tu po ostrza igieł, po stal łyżek.
Że stoi tu, gdzie pogranicze, topniał styczeń.
On odgadł tajemnicę, twarz wodą oblał, wyszedł.
Widocznie musiał tutaj dojść, żeby w nim dojrzał rycerz.
Że coś się rodzi, coś umiera, ktoś odchodzi, by ktoś przyszedł
i póki słońce wschodzi, stać go na nowe życie.~♥

Moje ciuchy. :)

No więc, znalazłam moje stare ciuchy. Takie z zeszłego roku... :3 No i teraz jest problem, w szerz się nie mieszczą. xD No chyba że sweterek. No i muszę teraz schudnąć. Więc będę robiła zaraz notkę z planem ćwiczeń, ale teraz przejdźmy do sedna...

Sweterek sam w sobie fajny, lecz takie dziwne serce. Mało sercowate. xD

xD Nie gustuję w różowym, ale fajne. ;p Szkoda że nie są niebieskie. :C

Nom. A teraz mój plan ćwiczeń:

20 brzuszków

10 przysiadów.

Przerwa (PICIE WODY)

Skłony

20 brzuszków

10 przysiadów.

Przerwa (PW)

Skłony

I potem.....

Aerobik

Hula-hop

Pompki (Dla potrafiących)

Przerwa (PW)

Aerobik

Hula-hop

Pompki (DP)

Przerwa (PW)

To tyle. Pozdro. Kaja

Kaja nadchodzi w mega stylu. *-*

Elo człowieki, nazywam się Kaja, mam 10 lat,blog będzie moim wyżywaniem się (więc nie uznajcie mnie za wariatkę) oraz moją motywacją do bycia piękną. Pomysł wzięłam z bloga mojej koleżanki, Ineski. Jeśli chcecie go odwiedzić, to proszę: xh-s . :) Nom, wczoraj na blogu Ineski były ćwiczenia, Ineska była trenerem, i pisała nam co mamy robić (Np. Brzuszki, przysiady, skłony, itp.) schudłam prawie kilogram! OŁ JEE... Więc jeśli chcecie razem z nami ćwiczyć, to zapraszamy 21.03.2014r. o godz. 18.50. O 19.00 zaczynamy trening. ;) Będę chciała wybielać zęby, zrobić coś z moimi włosami (Look me foto)

xD Włosy mam kręcone, często mam "SZOPĘ" gdy rozczesuję, i okropne kołtunki. :C Będę kupowała odżywki, szampony, itp.

Nom. WIĘC... Troszkę motywacji.

Mieć taki brzuszek..... Marzenie. :D

To tyle, pozdrawiam... KAYA.